przed po

[...] nie traciłbym na to zbyt wiele czasu. Wolę go wykorzystać na coś bardziej istotnego. Zapewnie na szybko nożem lub nawet w prostszy sposób, po obróbce termicznej. Kilka razy w życiu miałem okazję ściągać. Nie sprawiało mi to większego problemu. Jednak przed ich pieczeniem (za gotowanymi nieszczególnie przepadam) jest to trudniejsze niż po.

[...] tym, że należy od razu po zmieszaniu wstrzykiwac, nie wolno przetrzymywaqć gotowego roztworu - waliłem 5000j naraz. Ale jaja bolały - nigdy wiecej. Najlepiej by było rozbić ampułke z HCG podzielić tą papke na tyle części ile nam pasuje i dopiero mieszać z wodą przed samym zastrzykiem. Jak ma ktoś pomysł jak zrobić to ze 100% higieną niech pisze.

[...] i jeszcze nie dawno gralem w 5 lidze i tam szlo mi bardzo dobrze wręcz łatwo i nie dawno bylem na testach w 3 ligowym zespole mysle że byloby dobrze gdyby nie trema i to że przed meczem myslalem ze kim to oni nie sa ze miedzy mna a nimi jest globalna różnica ale tak nie jest, tylko ze to sobie uświadomilem dopiero po meczu. trener tej 3 ligowej [...]

Dt 5g mono rano przed treningiem hp po treningu wywal mono dnt rano 5g mono po hooy 20g mono w dnt? lec z cyklem 7tyg

najlepiej przed i po jeśli masz wybierać po i j/w

Tak wiem, zbijałem b6 rok temu i jakoś u mnie to działało chociaż podobno nie u wszystkich tak jest To super:) chociaż mam jeden problem jeszcze.. 13 sierpnia lecimy z dziewczyna na tydzień na wakacje, co zrobić w tym czasie? Bo nie bede miał jak przybić w tym tygodniu hcg.. opóźnić tonwszystko o tydzień i po prostu zrobić to jak przyjadę? Edt: [...]

chodze do pure i tam sa pomiary woda przed dieta 55 % i po spadkach tez 55% tluszcz 17kg po diecie 15,8......

dextro odpusc nitro bolon 2 bierz przed treningiem kreatyne po treningu DNT: zrana bolon po poludniu kreatyna mozesz dozucic jakies bialko ,albo gainer cos by dietke uzupelnic i bedzie git walnij omege-3 ,i jakies witaminki i dobry cykl PoZdRo

mysle ze takie dawkwanie bedzie dobre DT: nitro przed treningiem kreatyna po treningu DNT: kreatyna na czczo nitro po poludniu

[...] Ty robisz 2 godzinki? 4. posilek 18.00 - bezposrednio po treningu bialko i carbo 5. posilek - okolo 18.30-19 Makaron/kasza/ryż + mięsko/rybka + warzywa 6.posilek juz przed snem - bialko Ser twarogowy biały Przede wszytskim oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ustal rozkład skladnikow w diecie. Jeśli jesteś ektomorfikiem to Twoja [...]

[...] obudzic, dochodze do siebie tak kolo 6 rano, a zjesc w pracy moge dopiero o 6.20 - 6.30 jak sie kierownik straci z widoku czyli lepiej bylo by jednak zamienic - platki rano przed wyjsciem z pracy hmm to bedzie wyzwanie , poszukam jakichs latwych przepisow tutaj na forum - chodzi o to zeby nie bylo trzeba odgrzewac - nie mam do tego warunkow a [...]

Obecnie jestem na koncowce cyklu na xpandzie. Po zakonczeniu cyklu chcialem kupic samego shocka dla pobudzenia przed treningiem i mialem zaczac trening silowy. Ale okzazalo sie ze w schocku jest kreatyna to wstrzymam sie do nowego roku i zrobie na nim kolejny cykl + cp

Generalnie wszystkie owoce powinno się jeść na pusty żołądek, czyli jako oddzielny posiłek lub na 20 minimum minut przed "normalnym" posiłkiem. Powodem tego jest, że owoce są trawione bodajże w jelicie cienkim, w związku z czym jeżeli zjadłeś załóżmy mięso, ryż czy cokolwiek innego a później spożyjesz owoc zanim żołądek ci się opróżni po [...]

przed chwilą był na ten temat post wyszukiwarka a po 2 to 10ml to za mało po 3 ankieta Zmieniony przez - wasy w dniu 2009-04-03 11:23:09

Rozumiem jednak czasem po pracy jestem już trochę wykończony i nie starcza mi sił na treningu, co może mi w tym pomóc, jem obiad na 1,5 godziny przed treningiem, może zamiast spalacza wrzucić tylko coś na dobrego kopa i pobudzenie? Jak uważasz? Pzdr/ Zmieniony przez - Mariusz_X w dniu 2015-04-12 10:44:46

Jakie masz zapotrzebowanie? Jak nie wiesz to tutaj oblicz: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html IMO 1990kcal to za mało. Białko możesz podbić do ~110g Za mało warzyw. Dorzuć od czasu do czasu źródło omega-3 (makrela, śledź, sardynki, łosoś, orzechy włoskie/brazylijskie, siemię lniane, olej lniany) Śniadanie Co ty z [...]

DT: po co tyle kreatyny??? DNT: po co ci NO-CRE-X# ja bym go bral tylko przed treningami moje zdanie co do bcaa i gluty znasz (na redukcji bardziej sie przyda) dawki gluty i bcaa no... ok

Konkretne śniadanie, dużo węgli przed i po treningu. Resztę rozłóż tak, żeby dzienne zapotrzebowanie się zgadzało :) Ale staraj się spożywać zbilansowane posiłki (wszystkiego po trochę) Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-03-08 10:43:15

1 posilek: /// SŁONECZNIK ZBĘDNY , DAJ ZA NIEGO ZE 100GRAM TWAROGU , Mleko 0,5% - 300g Platki owsiane - 80g B:24, T:29, W:68, Kcal:626 Oliwa z oliwek - 15g Slonecznik nasiona - 15g 2 posilek: //// TAK SOBIE , ALE DO SZKOŁY CHODZISZ WIĘC NIC INNEGO PEWNIE SIĘ NIE DA WIĘC ZOSTAW Chleb razowy - 80g Szynka z piersi kurczaka - 50g B:19, T:9, [...]

[...] o wygląd, w tym stopy, ręce czy nadgarstki między innymi, no to małe nie są w porównaniu do normalnych ludzi. Tacy się urodzili wszyscy? Porównując starsze zdjęcia ze sobą przed cyklami, to jednak niezupełnie, no chyba, że rzeczywiście każdy miał opóźniony rozwój i po 20-stym którymś roku życia im jeszcze coś rosło. Jeżeli chcecie mnie w ten [...]